¿CÓMO SABE USTED SI TIENE ATAQUES DE PÁNICO?

Las personas que han experimentado o presenciado situaciones aterradoras suelen desarrollar estrés postraumático. A partir del suceso vivido comienzan a vivir síntomas que no sólo no son fáciles de atravesar para la persona que lo padece, sino también para los que conviven con ella. Con el tiempo generalmente los síntomas disminuyen, pero si persisten meses o años se podría hablar de que se padece un trastorno de estrés postraumático. Hay personas que desarrollan este trastorno por el tipo de trabajo que tienen. Por ejemplo, socorristas que recogen restos humanos en catástrofes naturales o en atentados, policías expuestos a relatos de abusos infantiles o de víctimas de psicópatas, soldados que regresan de misiones.

Hay que descartar siempre que no haya sido una consecuencia de alguna medicación o de alguna enfermedad orgánica como problemas en las tiroides o problemas cardiopulmonares. Y es muy importante descartar que no estén generándose otros trastornos como el de ansiedad generalizada, estrés postraumático o fobias específicas.

Si Usted cree que ha pasado o esta sufriendo un ataque de pánico lea atentamente los siguientes síntomas, acuérdese que es solo una guía, no significa que puede hacer con la lista un auto -diagnóstico:

¿Ha sentido palpitaciones, que el corazón le latía rápidamente, a punto de sentir que podría sufrir un infarto?

¿Tiene sudoración?

Le dan temblores

¿Siente que casi no puede respirar, que le falta el aire como si estuviese a punto de asfixiarse?

¿Le viene un dolor en el pecho o malestar intenso?

¿Ha sufrido de nauseas o ganas de vomitar?

¿Se siente mareado, inestable, con vértigo o se ha desmayado?

¿Siente de repente mucho frio o sofocos?

¿Tiene la sensación de hormigueo o que algunas partes de su cuerpo tuviera una anestesia?

¿Siente que lo que vive no es real o se siente distante de sí mismo?

¿Cree que puede volverse loco?

¿Tiene un miedo extremo a morir, sin ninguna causa médica o situación social?

Si Usted a pasado por al menos 4 de estos síntomas, y estima a tenido más de uno de estos episodios, debe buscar ayuda, ya que es posible que pueda comenzar a restringir su vida social, a disminuir sus actividades diarias, puede no querer ir a su trabajo, no presentase a situaciones de exámenes, etc.

Como evoluciona un ataque de pánico

Un factor externo o interno detona un sistema de alarma a través de los síntomas
Se activan síntomas físicos, hay un aumento de la frecuencia cardíaca, de la temperatura corporal, hormigueo. Aun la persona no percibe lo que le esta pasado, su cuerpo esta preparándose para el ataque o la huida
Comenzamos a percibir los síntomas físico, que se nos presentan como incontrolables, sudamos, el corazón late mas, las sensaciones se magnifican
Lo que sentimos lo interpretamos con pensamientos catastróficos, nos invade la idea de un infarto, o que vamos a morir ; tenemos la sensación de nos estamos por desmayar
Perdemos el control. Aparece el pánico. Que se convierte en un nuevo detonador, que aumenta considerablemente los síntomas, los pensamientos catastróficos, y el circuito se hace insostenible.

Como evoluciona un ataque de pánico

Un factor externo o interno detona un sistema de alarma a través de los síntomas
Se activan síntomas físicos, hay un aumento de la frecuencia cardíaca, de la temperatura corporal, hormigueo. Aun la persona no percibe lo que le esta pasado, su cuerpo esta preparándose para el ataque o la huida
Comenzamos a percibir los síntomas físico, que se nos presentan como incontrolables, sudamos, el corazón late mas, las sensaciones se magnifican
Lo que sentimos lo interpretamos con pensamientos catastróficos, nos invade la idea de un infarto, o que vamos a morir ; tenemos la sensación de nos estamos por desmayar
Perdemos el control. Aparece el pánico. Que se convierte en un nuevo detonador, que aumenta considerablemente los síntomas, los pensamientos catastróficos, y el circuito se hace insostenible.