¿SABE USTED SI PADECE DE ANSIEDAD?

La preocupación debe considerarse según la edad de la persona. Es decir, que un niño sufra de una manera ansiedad de separación cuando sus figuras de apego desaparecen , es sumamente normal y necesaria para su proceso. Con el tiempo va a ir aprendiendo diferentes modos de afrontar estos estados de ansiedad . Sin embargo si han vivido en hogares donde los adultos no han podido enseñarles las herramientas necesarias, o no les han dado un contexto que les brinde seguridad, es posible que lo aprendido hoy en día sea disfuncional. Esto puede manifestarse de muchas maneras y una de ellas es la ansiedad .

La ansiedad se caracteriza por una preocupación crónica relativa a dificultades cotidianas. Usted puede llegar a sentir tensión muscular, irritabilidad, cansancio, problemas de concentración, alteraciones de sueño. Los síntomas se sienten con una intensidad que llega a interferir con su vida diaria y duran al menos 6 meses.Los síntomas de ansiedad pueden manifestarse físicamente, como por ejemplo en temblores, taquicardias, dolores cervicales, problemas gástricos, vértigos. A veces pueden presentarse también síntomas cognitivos como pérdida de memoria, dificultad en el razonamiento, pensamiento embotado, preocupación excesiva o indecisión. Los síntomas conductuales también se hacen presentes en los problemas de ansiedad como los tics repetitivos, rituales y conductas de evitación.

Si se siente identificado con algunos de los síntomas, o en ellos puede ver reflejado a una persona que le importa, busque ayuda de un profesional que le pueda confirmar lo que usted estima le sucede. Acudir a psicoterapia le permitira averiguar cuales son los detonantes del presente que le hacen sentir ansioso, es decir que personas, situaciones, o lugares que le provocan los síntomas que se le presentan, talvez pueda comenzar a conectarse con eso que le manda una señal, de algo que esta ahi no encajando bien que ha dejado de ser funcional, es entonces el momento de comenzar a aprender nuevas estrategias.